近期，国内出现的疫情散发病例，再次提醒我们，要时刻绷紧疫情防控这根弦。新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播和接触传播。正确选择与佩戴口罩，可有效阻隔飞沫传播，既可以保护自己，又可以保护他人。随着气温不断升高，人们外出佩戴口罩带来的不适感增加。那么，夏季应该如何正确佩戴口罩呢？

　　外出要多备几个口罩

　　外出要多备几个口罩，建议1至2小时换一次。

　　一些爱出汗的人会选择在医用口罩内垫一层纸巾，觉得这样可以吸汗。这种方式并不可取。一次性医用口罩的密合性是有效阻挡病毒的关键。口罩内垫纸巾会影响医用口罩的密合性，降低防护效果。

　　在擦汗、更换口罩时，要记得清洁双手，保持手部卫生。

　　缓解戴口罩不适的小技巧

　　流汗。解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。如果汗特别多，已经打湿了口罩，那么口罩的防护作用就会大大降低。建议大家外出时备足口罩，遇到口罩被打湿、污损等情况，及时更换新的。

　　压痕、耳朵痛。解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时，就需要及时采取措施了，可以在佩戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

　　闷痘。解决方案：如果在日常作息正常并且饮食清淡的情况下，仍出现冒痘现象，可以外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定要遵照医嘱，掌握涂抹用量和频次。

　　三招让夏天面部“自由呼吸”

　　夏天戴口罩注意以下几点，做好自我防护的同时，赶走面部的潮湿闷热感。

　　1. 口罩选择质地轻薄的。建议日常出行不要选择透气性差且厚重的口罩，佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩即可。

　　2. 点涂润肤剂。需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，又能保护皮肤润滑。

　　3. 给口罩绳打个小结。可以在一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结，戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。这种方式既增大了空隙让呼吸更顺畅，又能降低口罩的闷热感，让你在夏天也能安心戴口罩。

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