郝红福指导学生做热身运动

郝红福在公园跑步 图由受访者提供

郝红福和同学们一起跑步

　　拥有36年“跑龄”的郝红福是济源高级中学的一名生物老师。不久前刚获得2020首届穿越壮美太行国际徒步大会大众穿越组冠军的他，每周至少要跑50公里。

　　“安全、健康、幸福是我的奔跑态度。”他笑着告诉记者。

　　跑步这件事，他坚持了36年

　　“我从初中开始跑步。”说起跑步，今年50岁的郝红福很开心，言语间充满了自豪。

　　初中二年级的时候，郝红福所在的班级举行1500米长跑比赛。本来没抱什么希望的郝红福竟然得了第一名。这激发了他跑步的热情。

　　“从以前的土路到现在的塑胶跑道，我跑啊跑啊，就这样跑了小半辈子。”郝红福说。

　　1985年，正读初三的郝红福在济源田径运动会上夺得了男子800米、1500米和3000米的冠军。这让他“一战成名”。

　　“当时，组委会的裁判长和教练让我参加高中组5000米的比赛。没想到，最后我超了第二名半圈。”从此，郝红福更喜欢跑步了。

　　郝红福不仅在运功方面有天赋，文化课成绩也一直名列前茅。考大学的时候，他以非特长生的身份顺利考入河南师范大学。

　　大学4年，郝红福每天坚持跑5公里，从未间断。没有经过专业训练的郝红福参加全校每年举行的夏季运动会和冬季越野赛，多次获得第一名。郝红福也曾在全国大学生运动会上获得第三名的好成绩。

　　热爱运动的人活力无限、自信洒脱，内心充满热情。大学毕业后，郝红福成了一名光荣的人民教师。

　　无论是上大学还是走上工作岗位，跑步这个好习惯一直陪伴着郝红福。

　　“我现在经常在广场上跑，也会去学校操场跑。如果下雨、下雪，我就在家里的跑步机上跑。”郝红福说。

　　从初中到现在，郝红福已经跑了36年。他参加过很多比赛，也获得了很多荣誉。

　　“我跑步不为名次，只为愉悦身心。”郝红福说，跑步让他明白了很多道理，比如面对困难时要坚持不懈，努力战胜自己。

　　健康跑、自信跑，带动身边人一起跑

　　这么多年，跑步带给郝红福最大的收获，就是自信。

　　“我干什么都不甘落后，总是尽自己最大的努力做到最好。”在教学过程中，他研究的生物课题多次在省里获奖；在班级管理上，他多次被评为“优秀班主任”。

　　工作中的郝红福自信、干练；生活中的郝红福和蔼、温暖，乐意和别人分享自己的运动理念。

　　“郝老师，跑步伤膝盖吗？”“郝老师，游泳真的能减肥吗？”“郝老师，每天骑自行车多长时间最好？”……课余时间，同一个办公室的同事经常围住郝红福，向他请教运动减肥的秘诀。

　　郝红福说，生活中，他觉得自己就是最有活力的那个人。这种心态，和年龄无关。

　　“我感觉郝老师每天都有用不完的劲儿。”同事卫小盼说，看着他每天精神那么足，大家都想跟着他一起跑步。

　　看到记者前来采访，高二(5)班的学生史悠孜笑着说，郝老师讲课声音特别洪亮，底气很足。

　　郝红福总和同事、朋友说：“大家都需要跑起来。也许你每天跑不了5公里，但只要你开始跑步，就会爱上它。”

　　作为一名跑步爱好者，郝红福经常和学校田径队的队员们一起跑步、交流，并对他们在跑步的动作技巧、力量分配、放松训练等方面进行指导。“我跑步的方法是生物老师教的。”队员们经常这样说。学校操场上，大家经常能看到郝红福和学生一起跑步的身影。

　　课余时间，郝红福在济源马拉松协会担任训练指导工作。在他和同事的带领下，近年来济源马拉松协会在省里已小有名气。

　　跑步中战胜自己，收获快乐

　　“跑步给了我一个好身体。在奔跑的路上，我磨炼了意志，学会了拼搏的精神，也收获了快乐。我想这就是体育精神。只要还能跑，我就会一直坚持下去。”郝红福始终坚持着自己的运动理念。

　　10月24日，在济源举办的2020首届穿越壮美太行国际徒步大会上，郝红福夺得大众穿越组的冠军。他说：“虽然比赛路上有不少台阶，但还算轻松。一路上，我都在告诉自己要坚持下去，要战胜自己。”

　　郝红福是在马拉松跑友群里看到此次比赛的消息。得知可以和来自全国各地以及国外的徒步爱好者一起切磋、交流，他立马报了名。“我想借此机会提升一下自己，也想展示济源人的体育竞技风采。”郝红福笑着说。

　　“这次大会上，我看到济源人的运动热情很高。以后，我希望用自己的实际行动带动身边更多的人来跑步。”郝红福话里，总有满满的正能量。

　　有的人有一百个理由不喜欢跑步。但喜欢跑步的郝红福只有一个理由，那就是跑步是与自己独处的最好方式，可以让自己思考、进步。

　　“每天凌晨五点，我起床跑步。”郝红福说，他现在每天跑8公里至10公里，每周跑一个半程马拉松，从不间断。

　　热爱运动的郝红福说，他要不断接受新的挑战，不断收获运动带给他的喜悦和成就感。他说，生命不息、跑步不止，他愿用自己坚实的双脚，不断去超越梦想。(记者 何岛 文/图)

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