经常感觉自己不开心，对任何事情都提不起劲儿，突然对一些社交活动没有了兴趣，并且时常出现失眠或睡眠过多的情况……如果生活中的你出现了这些情况，那么，你的“心”可能生病了。请你停下忙碌的脚步，是时候，关心一下自己的内心了。

　　弘扬抗疫精神，护佑心理健康

　　今年10月10日，是第29个世界精神卫生日。今年世界精神卫生日的主题为“弘扬抗疫精神、护佑心理健康”，旨在通过进一步弘扬各地心理健康工作者在抗击新冠肺炎疫情中表现出的民族精神，提高公众对心理健康的重视程度，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护公众心理健康，促进社会和谐稳定。

　　当天，济源精神卫生服务中心的医护人员走上街头，以“弘扬抗疫精神、护佑心理健康“为主题开展心理健康宣传活动，向过往市民发放宣传资料，普及心理健康知识，强调心理健康的重要性，呼吁市民关心关注自己的心理问题，引导市民用科学的方法进行自我调节。通过此次活动，提高市民对相关心理问题的认知，引导社会共同关注心理健康，关注精神疾病患者，构建和谐的社会环境。

　　从“心”开始，关注“心”问题

　　今年9月份，6岁的小刚成为一名小学生。可是，刚开学没多久，家人就觉得他不对劲儿。“在学校无缘无故的生病，一接回家就好了。”小刚的家人告诉记者，不仅如此，小刚还经常说出“不想去学校上学”之类的话。小刚的一连串异常引起了家人的关注，但他们辗转多家医院都没有查出问题。无奈之下，小刚被家人带到济源精神卫生服务中心焦虑抑郁门诊，副主任医师王帮路经过诊断，确定小刚患上了焦虑症，而他的那些异常行为也都是因为焦虑造成的。

　　“他整天都是担心，担心这担心那。”市民李先生也觉得自己80多岁的父亲有些异样，每天各种担心、忧虑，家里的气氛也跟着紧张。经过王帮路一番检查之后，发现李老先生得了和小刚一样的焦虑症。“这两年焦虑和抑郁类心理疾病的人数很多。”王帮路说，尤其是青少年、孕妇、老人等三类群体最容易出现焦虑和抑郁等心理问题。

　　身体不舒服，我们可以到医院打针吃药治疗，那么，“心”生病了，很多人其实并不知道该怎么办。针对这些问题，王帮路告诉记者，“出现心理问题并不可怕，而且也并没有想象中的严重，很多人其实都只是焦虑状态，只要早发现，早干预，心理就能重新回到健康的轨道上去。”此外，王帮路还建议大家在日常生活中，要学会适度放松，通过自我调节、运动等方式缓解负面情绪。

　　“你”若安好，便是晴天。如果你感觉自己陷入抑郁或焦虑情绪时，可能是你的“心”感冒了，要及时到专科医院咨询诊治，从而排解负面情绪。（记者 董慧敏）

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