秋去冬来，四季变迁，转眼间已到寒冷的冬季。伴随气温持续下降，不少市民选择像候鸟一样，“飞”到南方过冬，这群人被称为“候鸟族”。

　　连日来，记者采访了解到，随着天气越来越冷，不少市民选择到云南、海南、广西等地旅游过冬。他们在寒冷的冬季前往温暖的南方，待到春季再回来，这种“候鸟式”过冬逐渐成为新风尚。

　　天寒地冻

　　“候鸟族”开始往南“飞”

　　66岁的张爱国是名副其实的“候鸟族”。退休后，每年冬季他都会和老伴儿到南方居住，今年也不例外。

　　11月14日，张爱国与老伴儿搭上前往广西的火车。他们此行的目的地是北海市。

　　“年轻时忙工作，没有时间外出旅游，退休后有了空闲时间。”张爱国告诉记者，自己有两个子女，均在外地工作，都已成家。

　　刚退休时，子女还把张爱国与老伴儿接到了身边生活。随着日子一天天过去，张爱国老两口却有些不适应。

　　“虽然孩子们很孝顺，但是大城市生活节奏快。他们整日忙于工作，无暇顾及我们。”张爱国介绍，为了不麻烦孩子，他便与老伴儿回到济源，琢磨如何让退休后的日子变得丰富多彩。

　　刚开始，张爱国与大多数老年人一样，选择跟团旅游。可几次下来，他觉得这样的方式不太适合自己。

　　“跟团旅游虽然省心，但节奏比较快，并且‘走马观花式’的行程安排根本体会不到当地真正的特色文化。”张爱国介绍，在一次与退休老同事聚餐时，他了解到不少老同事正过着“候鸟式”的旅居生活，夏天避暑、冬天避寒，既能旅游、又能养老。

　　于是，张爱国便与老伴儿尝试开启“候鸟式”旅居生活。

　　“前几年，每年冬天我们会到云南过冬。大理、昆明和丽江均留下了我们的足迹。”张爱国介绍，相较于跟团旅游，“候鸟式”旅居时间更宽裕，节奏慢，花费也不高。“我们老年人对吃住的要求不高，租个一室一厅带厨房的房子就可以了。”张爱国介绍。

　　最近一段时间，像张爱国老两口一样，选择前往南方城市旅游过冬的“候鸟族”还有不少。他们暂时与寒冷的北方说再见，前往温暖的南方旅游过冬。

　　“候鸟族”不只是银发族

　　越来越多的年轻人也加入其中

　　“你在北方的寒夜里大雪纷飞，我在南方的艳阳里四季如春。”11月23日上午，“90后”市民吴圆圆在微信朋友圈发布了这样一条消息，还配了一张手捧鲜花的照片。

　　让她没想到的是，消息刚发出去没多久，就引得众多朋友点赞评论。

　　有朋友留言称：“家里今天大降温，你的行为是妥妥的‘拉仇恨’。”也有朋友表示：“面朝大海，春暖花开，真羡慕你这种生活方式。”

　　济源气温是否骤降，吴圆圆并不知情，因为她早已来到了四季如春的云南。

　　“早在11月中旬，我们一家就自驾来到了云南，计划在这里住上一段时间。”吴圆圆介绍，她与爱人均为自由职业者，平时空闲时间比较多。11月上旬，她在浏览微博时，偶然间看到自己关注的博主发布了在云南旅居的视频。

　　视频当中，清澈的洱海、美丽的古城、处处是鲜花的街道深深吸引了她，于是吴圆圆便萌生出了前往云南的想法。

　　吴圆圆与爱人商量后，二人一拍即合。在做了一番功课后，他们决定先前往丽江，随后前往西双版纳。

　　“相较于丽江，西双版纳的气候更为宜人，可谓四季如春。”吴圆圆告诉记者，目前西双版纳的餐饮和住宿价格并不高，她和爱人租下了一间带有小院子的套房。

　　每天早上，睡到自然醒的吴圆圆来到小院，沏上一壶热茶，捧起一本书，在温暖的阳光下度过悠闲惬意的时光。

　　到了中午时分，她会与爱人一起，在满是绿植的道路上骑行，寻找一个傣族餐馆，品尝地道的特色美食。

　　在不少人的观念中，“候鸟族”中老年人居多，因为这些人“有钱有闲”，有更多自由支配的时间。

　　采访中，记者发现近年来，随着社会的发展和消费观念的转变，越来越多的年轻人也加入到“候鸟族”的行列中。

　　做好出行功课

　　衣食住行须注意

　　比起寒冷的北方，云南、广西等冬季热门旅游地的气候更加宜居。

　　由于南北方天气、海拔、饮食等方面的差异，前往南方旅游过冬的市民应该提前做好出行功课。

　　“目前，南北方温差大，所以前往南方旅游过冬的市民一定要提前查看当地的天气情况，适当增减衣物，避免因温差过大导致身体不适。”营养师李自恒告诉记者，对中老年人而言，前往南方旅游时，不要独自外出，尽量结伴而行。“一些有心脑血管疾病的中老年人出行途中，一定要注意休息，不要过于劳累。”李自恒说。

　　俗话说，一方水土养一方人。前往南方旅游过冬时，不少市民会品尝当地特色美食，由于每个人体质不同，市民要根据自身情况进行选择。

　　“像广西北海、防城港等热门旅游城市因位于海边，海鲜的价格很便宜。市民前往这些城市时，往往会对海鲜情有独钟。”李自恒介绍，海鲜虽然营养美味，但食用时，一定要将其彻底煮熟，不能吃未熟的海鲜，并且在购买时，要从正规渠道购买鲜活的海鲜。

　　值得广大市民注意的是，中老年人尽量少吃海鲜，食用时要注意营养搭配。年轻人在食用海鲜时往往会搭配上啤酒，这样容易引起痛风等疾病，所以也要注意。（记者 王峰）