“缴水电费、燃气费、电话费等都可以通过手机操作，不用出门办理，真方便。”“我学会了在网上购物，想买什么就买什么，挺有趣。”如今，在数字化和信息化飞速发展的背景下，智能手机已经成为人们日常生活中的重要工具。在大环境影响下，很多老年人也用上了智能手机。手机让他们在出行、社交、购物、就医等日常生活中享受到了科技带来的诸多便利，为他们的晚年生活增添了无穷乐趣。

　　然而，手机给老年人带来精彩智能生活的同时，也带来了“副作用”。记者调查了解到，越来越多的老人为了打发时间、消除孤独感出现了沉迷网络的现象，让人既惊讶又担忧。“我妈一天到晚手机都在响，吃饭时看手机，做家务时看手机，半夜三更不睡觉还在看手机。”一位市民朋友这样说。

　　老年人爱上玩手机 晚年生活乐趣足

　　近年，随着老年消费群体的增加，互联网也进行了“适老化”改造，不少老年人能熟练使用智能设备。加上网络平台的投其所好、社交趋于网络化等原因，如今，在公交车上、公园里、商场中，随处可见低头玩手机的老年人。

　　“我喜欢网上冲浪，能学到很多知识和道理。”“看人家拍的视频、段子特别有趣，我也和朋友们注册了账号，闲来无事拍点小视频，晚年生活过得有滋有味。”“眼下‘双11’快到了，很多售卖老年产品的店铺有活动，我给自己添置了几件衣服，很方便。”提起手机带来的乐趣，不少老年人这样说。

　　有了智能手机后，爱跳舞的市民赵阿姨将自己的兴趣爱好转移到了手机上。起初她不太会玩智能手机，在孩子们的帮助下，注册了视频平台的账号。待子女上班、孙子上学，她的空闲时间多了起来。于是，她每天最喜欢做的事就是刷视频、拍视频，了解新鲜事物。将自己的晚年风采通过网络分享出去，得到大家的肯定和赞美，她的心情也畅快起来。

　　“退休后生活很无聊，每天让子女陪伴也不太现实。有了智能手机后，我不仅可以通过网络了解社会动态，还可以找朋友们聊聊天，挺好。”今年66岁的市民王先生认为，如今年轻人都喜欢玩手机，他们也想与时俱进，特别是网上购物，给他的生活带来了很多便利。学会玩智能手机后，他不仅能打发无聊的时间，还能学习新知识，扩大社交圈。

　　市民曹大妈退休后为了消磨时间，也换上了智能手机。她现在每天都会花几小时在手机上浏览新闻资讯、追电视剧。她坦言，虽然现在自己变成了“低头族”，但是确实通过手机开阔了视野，学到了新东西，与其他人交流时也有了谈资，退休生活也丰富起来。

　　“网瘾”找上老年人 晚辈担忧又无奈

　　智能手机可以帮助老年人弥补因行动不便带来的社交困难，维持、拓展社交圈，缓解孤独、抑郁等消极情绪反应。但是，当老年人沉迷其中就会发生一系列不良影响。

　　“手机有什么好玩的?你就不能少看会儿?”市民张先生笑着说，“我妈以前总拿这句话来数落我，现在我俩身份互换过来了。我每天劝她少看会儿手机，她反而不以为然。”

　　张先生的母亲孙阿姨是一位年近七旬的退休人员。四年前用上智能手机后，她从一开始的只会接打电话到现在的刷视频、购物，将智能手机的用途发挥到了极致。

　　张先生并不反对孙阿姨偶尔上网，但母亲的过度沉迷让他很担忧。

　　“去年，她有一次头晕进医院，医生检查说是颈椎病引起的。”张先生介绍，他原以为医生的一番话可以帮助母亲改掉长时间玩手机的习惯，没想到，孙阿姨就像个孩子一样，病好后立马将医生的叮嘱抛之脑后，任凭晚辈怎么劝阻也不听。

　　和孙阿姨一样，今年75岁的市民陈大爷就自诩“网瘾患者”。

　　“自从学会了上网，感觉晚年生活不那么枯燥乏味了。”陈大爷每天重复做的事情就是网购、刷视频、手机聊天……

　　对此，陈大爷的孩子们也很心疼和担心：“天天这么没日没夜地玩手机，别说是老年人，就是年轻人身体也吃不消呀。”

　　面对孩子们的劝告，陈大爷不仅不为所动，还觉得孩子们是故意与自己作对。

　　老年人沉迷网络的背后，究竟折射出什么样的现实?

　　“‘网瘾’老龄化背后，折射出的是老年群体的社交困境。”心理咨询师孟广春表示，年轻人外出上班，老年人退休在家，老人与社会、子女面对面沟通的机会越来越少，而手机的出现为老年人搭建了一个虚拟的生活空间，可供他们表达自我、抒发情感，缓解精神的空虚。

　　多些陪伴和鼓励

　　帮助老年人健康上网

　　对老年人来说，网络必须杜绝吗?当然不是。

　　孟广春介绍，老年人的社会感逐渐弱化，自我价值感变低，情感缺失，生活乏味，慢慢地可能会引发一些心理上的疾病，比如老年抑郁、老年焦虑等。网络不仅给老年人提供了获取知识、社交娱乐、展示自我的新平台，还提高了他们的社会适应能力。

　　如何缓解老年人沉迷网络的问题?

　　“首先我们要找出老年人沉迷网络的原因。子女们不在家，独处的老年人是非常孤独的。”孟广春说，子女平时要多关注老年人的心理状态，提供心理支持，多陪伴、多倾听、多赞美、多鼓励，缓解老年人的心理压力，减少孤独寂寞感，帮助他们重拾生活信心和希望。同时，子女可以给老人找一些利于身体健康的活动和兴趣爱好，或者鼓励他们多参加社交活动，让老人的晚年生活更加充实。

　　“偶尔玩一下手机可以调节心情、缓解压力，但长时间玩，对老年人的身心会造成伤害。”孟广春表示，老年人身体各方面机能在下降，如果长时间低头玩手机，不仅会睡眠不足、精神不济，还会对视力、颈椎、腰椎造成伤害。家人在教会老人上网的同时要持续传授给他们网络安全知识，引导他们正确使用网络。（记者 王莉）