学员们认真学习瑜伽

　　济源网讯 为丰富示范区职工业余文化生活，倡导绿色健康生活理念，关爱职工身心发展。近日，2021年济源“济工学堂”第一期男士瑜伽培训班在济源职工之家正式开课。25名男学员参加了首课培训，并从中体会到了学习瑜伽的乐趣。

　　据了解，此次培训为期两个月，共设16节课时，课程包含哈他、瘦身、理疗、阴瑜伽等主要适用于初学者的内容。此外，为保障学习质量，示范区总工会特意聘请了具有丰富教学经验和专业功底的瑜伽老师指导授课。

　　“男士的肢体没有女士柔软，大家的动作不要太过猛烈，以免拉伤。”在第一堂课上，瑜伽老师以体验、舒展经络为主对学员进行了培训。学员们在老师的逐步引导下，慢慢舒展身体、放松心情，很快就进入了瑜伽身心合一的练习状态，为以后的课程学习打下了基础。

　　示范区总工会相关负责人介绍，此次的瑜伽课程编排以简单、有效为宗旨，以哈他瑜伽练习为基础。该负责人表示，学习瑜伽对神经系统、各种腺体及内脏均有益处。在动与静的结合中，使学习者身心放松，缓解压力和紧张感，增强免疫能力。

　　“以前我认为只有女人才练瑜伽。通过这次培训，我才知道男人练瑜伽也可以达到健身、减压的目的。而且，男人练瑜伽还能控制肌肉发力，好处特别大。”学员张华军说。

　　“此次开办的男士瑜伽培训班是示范区2021年职工培训计划的首班。接下来，示范区总工会将陆续开展儿童绘本、中医推拿、机修钳工、应急救护等技能培训课程。”示范区总工会相关负责人告诉记者，“我们希望通过细致、贴心、丰富的培训项目打响济源“济工学堂”品牌，并帮助职工以更加自信、健康、愉悦的心情及饱满的热情投入到工作中去。” (王莉 郭红斌)