最近两天，河南多地最高气温突破40摄氏度的新闻登上各大互联网平台热搜榜。

　　在持续高温天气下，富含水分、口感清爽的各类水果成为市民消暑必备。连日来记者走访发现，五月以来各类时令水果集中上市，市民的“果篮子”选择愈发丰富。尤其是西瓜，凭借甜蜜多汁，清凉可口的口感更是成为炎夏“标配”。

　　以西瓜为首的时令水果缤纷上市

　　俗话说“萝卜白菜，各有所爱”。在水果选择上，每位市民都有自己的“心头好”，但有一种水果赢得了大众的普遍青睐，那就是西瓜。

　　记者走访发现，5月西瓜集中上市，不少市民将其作为消暑必备，纳入了日常采购清单。

　　5月20日上午10时许，记者在沁园路一家大型超市水果生鲜区看到，葡萄、苹果、哈密瓜、西瓜……五颜六色的水果整齐摆放在货架上，让人垂涎欲滴。还未走近，就能闻到阵阵果香。

　　在这缤纷水果中，圆滚滚的西瓜占据了“C位”，引来不少市民驻足选购。

　　记者注意到，眼下上市的西瓜品种多样，有黑美人西瓜、麒麟西瓜、薄皮小西瓜等，价格不尽相同。

　　“又到了吃西瓜的季节，西瓜价格也比之前便宜了不少。每次逛超市我都要买几个。”市民段阿姨的购物车里，放着两个圆滚滚的西瓜。经过称重后，两个西瓜加起来不到40元。“我买的是麒麟瓜，要比普通的西瓜贵一些，但味道也更甜。”段阿姨笑着说，“这两个西瓜，够我们全家人吃上两三天。”

　　在超市的称重台处记者看到，不少市民正在排队给挑选好的西瓜称重。

　　“最近几天天气炎热，西瓜也迎来了上市季，种类更多、价格也更加亲民，销量明显比之前高了很多。”一名工作人员告诉记者，目前市场上售卖的黑美人西瓜价格相对低一些，麒麟西瓜则要贵一些，不过不管是哪种西瓜，口感都不错。

　　采访中记者了解到，除西瓜外，枇杷、哈密瓜等应季的时令水果销量也不低。

　　“这主要是因为应季水果新鲜、口感好，且大批量上市，价格也有优势，所以更受顾客喜欢。”该工作人员说。

　　水果虽美味，但不能代替正餐

　　夏日炎炎，不少市民觉得没胃口吃饭，于是便将目光对准香甜可口的水果，并以此来代替正餐。对此，营养师黄念念表示，水果中虽然含有丰富的维生素等对人体有益的营养成分，但是也不能过量食用。

　　“随着生活观念的不断转变，健康饮食也被越来越多的市民所接受。每天吃一些水果成为不少市民的健康选择。”黄念念说，适量食用水果对身体有益，但长时间用水果代替正餐并不可取。“我们的身体不仅需要水果富含的营养成分，还离不开碳水、蛋白质等营养元素。只吃水果不吃其他食物，会造成身体营养元素缺乏，有害健康。”黄念念说，水果也分寒性、热性。建议不同体质的人根据自己的身体情况来选择水果。

　　“比如脾胃虚寒的市民，尽量少吃西瓜等寒性水果，因为这样不仅会导致消化不良，还可能引起腹泻。”黄念念表示，有糖尿病等疾病的市民，更应听从医嘱，选择适合自己的水果。

　　眼下天气炎热，水果如果放置在常温环境下，比较容易出现腐坏变质的情况。黄念念提醒市民，吃不完的水果要及时放置到冰箱内。（记者 王峰）

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