【健康济源 你我同行】儿童颈椎病,警惕孩子中招
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今年2月至今,短短的两个多月,玉泉卫生院中医馆康复科门诊已有两名12岁的儿童因颈椎疼痛无法转侧,在家长陪同下来诊。两名儿童均表现为晨起时出现颈项部疼痛伴活动受限,难以忍受。孩子痛苦,家长焦急,家长一方面希望尽快缓解孩子的痛苦,另一方面也担心孩子的疾病是否会留下后遗症,甚至影响孩子的学习和成长。
门诊医师经过详细问诊和体格检查,发现两名患儿病因不同:一名患儿因夜间睡眠受凉受寒,另一名患儿则因长时间低头使用平板电脑导致。体格检查显示:两名患儿均存在颈椎被动侧弯、颈项部一侧压痛明显、颈椎活动受限等体征。经X光拍片检查结果显示:两名患儿均存在“颈椎生理曲度变直、颈椎侧弯”等问题。最终诊断为“颈型颈椎病”。
针对这两名患儿的病情,该卫生院康复科医师采用了拔罐、中药封包、推拿、针刺、红外线、穴位贴敷等综合治疗方案。两名患儿分别经过4天和7天的治疗后痊愈,未留下任何后遗症。
儿童颈椎病的诱因
儿童正处于身体快速发育阶段,加之学习任务繁重,坐位姿势时间较长,如果坐姿不端正,课余时间缺乏锻炼,很容易为脊柱疾病埋下隐患。此外,受寒、长时间低头或枕头过高等因素,也可能诱发颈椎病。这些问题不仅影响孩子的身体健康,还可能耽误学习,影响学业。
如何预防儿童颈椎病
1. 保持正确姿势:无论是坐姿还是卧姿,都要保持端正。学习时,背部挺直,眼睛与书本保持适当距离;睡觉时,选择高度合适的枕头,维持颈椎的自然曲度。
2. 避免长时间低头:减少电子设备使用时间,特别是避免长时间低头看手机或平板。建议每30分钟休息一次,活动颈部和肩部。
3. 注意保暖:避免颈部和背部受寒,尤其是在寒冷季节,注意衣物的保暖和睡眠环境的温暖舒适。
4. 加强锻炼:鼓励孩子多参加户外活动,如游泳、跑步、球类运动等,增强颈部和背部肌肉力量,改善体态。
5. 均衡饮食:多摄入富含钙质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆制品等,同时适当晒太阳,促进维生素D的合成,有助于骨骼健康。
6. 定期检查:如果孩子出现颈部不适或疼痛,应及时就医,避免病情加重。
结语
儿童颈椎病的预防需要家长、学校和孩子的共同努力。帮助孩子养成良好的生活习惯、加强锻炼和注意保暖,可以有效降低颈椎病的发生风险,保护孩子的脊柱健康,为他们的成长保驾护航。(玉泉卫生院 商艳利)