每年冬季，都是流感高发期。中国疾控中心最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲型H1N1流感亚型。

　　近日，记者采访了解到，随着流感季的到来，济源各医院门诊接诊的发热、咳嗽等症状的患者不在少数。该如何预防流感?现在接种流感疫苗是否来得及?昨日，记者就此进行了采访。

　　现在接种流感疫苗是否还来得及

　　“最近流感正流行，我想和家人去接种流感疫苗。”昨日，市民李女士告诉记者，最近几天，她有几个朋友患了流感，担心自己被传染，便想接种流感疫苗。“听说流感疫苗11月前打比较管用，现在接种不知道还管不管用。”李女士说。

　　同样有此疑惑的还有市民王丽。她告诉记者，往年她都是在11月之前接种的流感疫苗，2024年秋季，因为工作繁忙，一直没有抽出时间去接种。“已经2025年1月了，不知道现在接种流感疫苗还来不来得及。”王丽说。

　　现在是否还能接种流感疫苗?接种后是否还有效果?针对这些问题，记者咨询了济源市疾病预防控制中心免疫规划科科长任路歌。

　　“现在仍然可以接种流感疫苗。”任路歌说，流感高发期一般在冬春季节。考虑到疫苗接种到人体后，需要一段时间才能产生保护作用，所以建议大家最好在流感季开始前(每年10月底前)接种流感疫苗。“现在虽然错过了最佳接种时间，但是春季也是流感高发期，在流感季及时接种疫苗仍可以起到保护效果，能有效降低感染风险和发生严重并发症的可能性。”任路歌介绍。

　　据了解，当前，济源流感疫苗分三价和四价两种：三价疫苗可预防两种甲型流感病毒，以及一种乙型流感病毒，其中包含了比较常见的甲型H1N1毒株；四价疫苗在三价疫苗基础上，增加了一种乙型流感病毒。

　　保养正气是预防流感的第一要务

　　除了接种流感疫苗，中医上是否有哪些方法可以同步进行?对此，记者采访了济源市妇幼保健院国医堂主任卫强。

　　“预防流感首先要扶正气。”卫强说，《黄帝内经》明确指出预防疾病的原则是“正气存内，邪不可干”。正气是指人体对疾病的抵抗能力。流感属中医“温病”范畴，是由于人体正气不足，外感风热或风寒等所致，所以平时注重保养正气是预防流感的第一要务。

　　“从最近接诊的流感患者症状来看，大多数为风热型，内热大。”卫强表示，想要实现“正气存内，邪不可干”，在日常生活中，要注意作息规律，保持充足睡眠，适当锻炼，劳逸结合。饮食上，尤其是孩子，要少吃油腻生冷类食物，以清淡饮食为主。除此之外，不要暴饮暴食，每餐不宜过饱。“暴饮暴食或过量食用油腻生冷类食物，容易引发体内积热或积寒。”卫强说，一旦身体有内热或受寒，就会加大感染流感的风险。

　　“外出时注意保暖，及时增加衣物可以避免寒气入体。”卫强说，不少市民家中有暖气，室内和室外温差较大，要尤为注意合理增减衣物，避免寒邪入体。除此之外，外出佩戴口罩也很有必要。

　　那么市民是否可以通过一些中药汤剂来预防流感?

　　对此，卫强表示，有很多中药汤剂可以预防流感，但中医讲究辨证，市民如果想通过饮用中药汤剂预防流感，可以找专业的中医进行辩证，开出适合自己的汤剂。（记者 李亚楠）

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