如果将高考前的学习比作一场足球赛，那么眼下无疑是临门一脚。门前一脚把握好，整场效果就是赢，否则，稍有不慎整场比赛就前功尽弃。

　　“作文如何做准备”“数学‘刷题’还来得及吗”……在临考前的冲刺阶段，记者就考生们关心的问题，邀请教师、心理咨询师以及大一学生答疑解惑，说说最后复习的备考要点、注意事项，让考生们轻松上阵，从容应考。

　　老师

　　刷题别盲目 学会抓重点温错题

　　“如今的高考，早已不是单纯的成绩比拼，而是一场对学生综合素质的考验。”王新亮是济源高级中学的一名教师，已经在一线教学岗位工作20余年。对于即将到来的高考，他并不陌生，因为这些年他陪伴了一届又一届的学生参加这场大考。

　　“所有的高三学生一定要抓紧最后的学习时间，因为临考前的这段时间非常重要，关乎高考的成绩。”他介绍，“这些年，我见过有学生在最后阶段猛冲一个台阶考入好的大学，也见到过有学生因为压力等原因导致发挥失常的。”最后冲刺阶段的时间比较宝贵，高三学生在这时候不能低下头盲目刷题，也要抬起头认真思考自身学习的不足之处，找准自身在各个科目上的优缺点，从知识储备、解题方法、答题技巧等方面，有针对性地学习。

　　在这个过程里，有一个容易忽视的“小宝库”，那就是平日里记录易错题的错题本。在冲刺阶段，高三学生要将错题吃透，以免在同一块石头上再跌跟头。

　　“最后的这个阶段，高三学生一定要学会合理安排自身的学习计划和时间。”王新亮表示，由于高三学生的身心状态、学习进度不一样，所以大伙儿要根据自身的情况，制订学习计划，做到有的放矢，这样才能够效率更高。

　　“行百里者半九十。最后的冲刺阶段，高三学生肯定会压力更大、更辛苦，但是希望你们要继续坚持，朝着自己心仪的高校努力，为自己的梦想加油。”王心亮表示。

　　学长 

　　加强心理建设 重视考前模拟

　　对高三学子们而言，即将到来的六月份是高考季;可对于大一学生李梓睿而言，则是她期待已久的旅游季。

　　“今年六月份，我会迎来自己大学生活中的第一个暑假，这个假期我早就规划好了。”李梓睿告诉记者，放暑假后，她计划先去莫高窟欣赏美丽的壁画，再去最近爆红的天水，品尝地道的甘肃麻辣烫。

　　除了外出旅游，李梓睿还给自己报了一个驾照暑假班。旅游回来后，她会利用假期多学习一个技能。

　　对于即将参加高考的学弟学妹们，李梓睿有心里话想对他们讲。

　　“首先要给学弟学妹们鼓个劲，美好的大学生活离你们只有一步之遥。想要体会到大学生活的滋味，一定要把握好即将到来的高考。”李梓睿说，与日常班级考试、校园模拟考试不同的是，高考学生所面临的压力更大，所以一定要从现在开始，提前为自己做心理建设，为自己打预防针，提高自己的心理抗压能力和应试能力。

　　“在高考前的这段时间里，各类模拟考试比较多，所以学弟学妹们不妨将每一次考试都当成高考来对待，从而体验高考的氛围，提高自身的心理承受能力。”李梓睿介绍，通过这些考试后，学弟学妹们不仅要总结考试得与失，还要通过这些模拟考试，更好地了解、适应高考。

　　“高中生活虽然又累又苦，但也是一种独特的人生体验，所以希望学弟学妹们能够把握好这个阶段，书写出让自己满意的答卷。”李梓睿表示。

家长

　　少说多做 帮助孩子调作息

　　面对即将到来的高考，除了高考生倍感压力，高考生的家长，也是压力倍增，有时候甚至会因为压力而失眠焦虑。

　　作为家庭中重要的一环，在这最后的冲刺阶段，家长要改变自身的角色，不要将自身的压力传递到孩子身上，要帮助他们更好地冲刺。

　　“家长们希望孩子取得一个好成绩的想法都能够理解，但是这时候，当好‘加油站’和‘避风港’，才能够让孩子心无旁骛地学习，轻装上阵。”心理咨询师王文博介绍，在这个阶段，学生们的成绩可能会有所波动。这时候，家长们要对孩子的心理进行开导，为孩子解压，在孩子感觉到挫败时，不要一味指责孩子，当好孩子的“避风港”，让孩子心中积攒的压力得到缓解。

　　虽然冲刺阶段的时间非常宝贵，但家长要督促孩子，每天坚持运动，保证充足的睡眠，有条件让孩子适当听一些音乐，提高孩子的身心状态、学习状态，不能打“疲劳战”。

　　“家长们要帮助孩子调整作息，让孩子的作息时间尽量与高考时间同频，这样也有利于孩子的发挥。”王文博表示，广大家长要从自身做起，调整好自己的心态，与孩子一起，度过最后的冲刺阶段，面对即将到来的高考。（记者 王峰 通讯员 冯小青）

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