为加强学生心理健康教育，提升学生心理调适能力，切实增强学生的心理健康意识和心理防护能力，培养学生良好的心理素质，2023年11月22日，济源市黄河路小学邀请济源市第六人民医院李易俗医生走进校园，向学生讲授心理健康知识。

　　讲座中，李易俗医生首先通过压力小测试让同学们认识到压力无处不在，也了解自己目前的压力状态。接着，李易俗医生通过一个个鲜活的案例和生动的小故事，深入浅出地让同学们了解压力的本质、压力过高可能会导致的不良后果。此外，李易俗医生为同学们归纳了压力下稳定情绪的六个步骤，分别是识别情绪、情绪归因、找出不合理的自动化想法、转变成积极的信念、创建思维记录卡、掌握一些稳定情绪的技巧等，并让现场一些同学进行亲身实践，为学生掌握应对压力的方法赋能。

　　此次讲座的开展，提高了同学们对心理压力的了解和认识，让他们对心理健康教育有了更深刻的认识。今后我校将继续深入开展心理健康教育工作，把心理健康教育贯穿于学校教育的始终。通过开展各种形式的活动，让同学们更深入地了解心理健康知识，让每位学生心灵充满阳光，快乐成长!（济源市黄河路小学 肖光辉 李杏花）

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