眼睛是心灵的窗户，用眼不当会导致眼疲劳、近视等眼部疾病，危害身体健康。如今，电视、手机、电脑等电子产品与人们的生活密不可分，而我们的眼睛，由于频繁对着这些电子产品的屏幕会经常感觉干涩、疲劳。据了解，目前，近视的发生者越来越多，越来越趋于低龄化。儿童青少年近视是一个重大公共卫生问题，关系到国家和民族的未来。给孩子一双明亮的眼睛，是全社会共同的期盼。

守护光明，点亮未来。在第28个全国爱眼日到来之际，让我们一起重视眼睛健康，从娃娃抓起，传播科学爱眼护眼知识，提升爱眼护眼意识，共创“睛”彩人生。

用眼健康不容忽视

6月4日，在今年全国护眼日到来前夕，济渎路学校工作人员葛向阳在学校公众号上发布了一篇《让孩子的“视”界充满爱》的文章，呼吁老师和家长时刻关注孩子的眼健康。

“学生在学校学习要用眼，回家看电视、玩手机也要用眼，超负荷用眼会伤害眼睛的。我们希望通过不间断的提醒，让家长能重视孩子合理用眼的习惯，配合学校一起守护孩子的眼睛健康。”济渎路学校工作人员葛向阳表示，家长回到家应以身作则，合理控制孩子使用电子产品的时间，也可以多带孩子到户外活动，缓解眼疲劳。

细心的朋友不难发现，近年来青少年近视呈高发、低龄化、重度化趋势，严重影响孩子们的身心健康。

“手机代替了玩具，放学回家就知道玩手机，对其他事情提不起兴趣，我们也不知道该如何管教。”市民王先生无奈地表示。

王先生告诉记者，自己的两个孩子目前都已经近视，“罪魁祸首”就是手机。王先生和爱人平时工作比较忙，几乎没有休息日，因此照顾两个孩子的事情就落到了孩子的爷爷奶奶身上。“孩子只要一哭闹，爷爷奶奶就让他们看手机看电视。”王先生明白，“隔辈亲”的溺爱是导致孩子染上不良用眼习惯的主要原因。对此，他和爱人感到很苦恼。

不正确的学习习惯，也是导致孩子近视的原因之一。济源市中医院眼科医生张肖肖表示，孩子们常见的不良用眼习惯有以下几种：学生在家学习做作业时，不注意正确使用台灯，台灯光线太弱、太强都会对眼睛造成损伤；做功课或看电视时间过长，眼睛得不到充足的休息；坐姿不端正，趴着做功课易导致睫状肌紧张过度，进而造成近视；看书、看电视时，距离过近；睡眠不足、作息时间不规律；偏食，营养摄取不均衡；不定期检查视力等。

守护视力 学校在行动

当下课铃声响起，伴随着欢快的脚步声，轵城镇留养中心小学的学生以班级为单位，排着整齐的队伍走到操场、篮球场，随后四散开来，跳绳、打羽毛球、打篮球……玩得不亦乐乎。一个个活跃跳动的身影似茁壮的春苗，幸福的笑容如绽放的鲜花。

如何在学习中保护好眼睛呢？轵城镇留养中心小学校长崔继通说出了自己的看法，“学习依赖较多的是眼睛和大脑，但用眼不等于费眼。学习一段时间后，适当休息眼睛很重要”。

崔继通认为，课后10分钟是缓解眼睛压力的黄金时间。他经常提醒老师，要在课间组织学生做眼保健操、闭眼休息或者走出教室眺望远方，同时，上课期间时刻提醒学生保持端正的坐姿。

思礼初级中学副校长刘艳峰说：“丰富的课外运动和锻炼，增强了学生的身体素质，培养了学生的兴趣爱好，这对预防近视起着十分重要的作用。为了让学生的课外活动更丰富，我们学校扎实开展‘阳光大课间’活动、课外兴趣活动，确保学生坚持每天1小时以上的体育活动。”

据了解，为了让孩子们放松眼睛、愉悦心情，示范区各中小学校开设了丰富多彩的课后活动，内容涵盖体育、音乐、美术、实验操作、棋类、思政讲堂等多个方面。同时，各中小学校积极落实“五项管理”，加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理。

除了帮助学生养成良好的用眼习惯，各学校也在逐步改善硬件设施。葛向阳告诉记者，及时更新多媒体教学设备也是对孩子视力的保护，“白天室外光线强，学生长时间盯着布质屏幕，会造成一定程度的视觉疲劳，不仅画面看不清楚，还非常伤害眼睛。因此，我们学校将布质屏幕更换成了显示屏”。

学校教育与家庭教育的同步进行、紧密配合是各种健康教育的重要环节。记者了解到，目前，各中小学校均通过家长会、家长告知书等形式，对家长进行了眼保健知识的宣传，提醒家长在家也一定要监督好孩子的读写姿势，管控好孩子使用电子产品的时间，适当调整家用灯光等，让家长学会运用科学的方法帮助孩子防控近视。

助力学生摘掉眼镜 走向“光明”未来

近年，国家高度关注青少年近视，让孩子摘掉“小眼镜”已经上升为国家战略，也成为社会热点话题。作为儿童青少年视力健康守护的重要力量，示范区教体部门在儿童青少年近视防控工作的监管上一直在行动。

“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”济源市体育卫生艺术教育站有关负责人介绍。

增强多方面爱眼护眼意识。各中小学和幼儿园要坚持不懈推广精准、科学、有效的近视防控方法，充分利用科普宣教素材，通过开学第一堂视力健康课、主题班会、家庭日、知识技能竞赛等活动，深入开展科学用眼护眼健康宣传教育，促进学生自觉爱眼护眼。

加强近视防控培训交流。各中小学校和幼儿园要做好各学期近视防控工作部署，明确和细化负责人、校领导、班主任、校医(保健老师)、班级学生视力健康委员、家长代表等多方职责。面向班主任、校医、保健老师、班级学生、视力健康委员，开展班级日常视力健康管理工作和学生用眼行为规范培训，组织学校间近视防控经验交流，充分发挥示范学校引领作用，以点带面持续推进近视防控工作。

落实近视防控常态措施。各中小学校进一步强化学生手机、作业、睡眠、读物、体质五项管理，改善视觉环境。科学合理分配使用电子产品开展教学时长，引导学生在信息化环境下养成良好的学习和用眼卫生习惯。健全作业管理机制，严控书面作业总量，切实发挥好作业育人功能，鼓励学生每节课间走出教室活动、远眺，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间,鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动。幼儿园科学保育保教，落实3~6岁儿童学习与发展指南，保证儿童每天2小时以上户外活动，其中体育活动时间不少于1小时。并为儿童提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力保护。

发挥家庭近视防控重要作用。各校要强化与家长沟通协作，及时向家长反馈学生视力健康状况，强调近视危害性，宣传科学的近视防控知识和方法，引导重视孩子早期视力保护与健康，陪护视力异常的孩子到医疗卫生机构检查和矫正。推动家长履行近视防控责任，发挥家庭教育在近视防控工作中的重要作用。充分发挥学生、家长宣讲作用，引导家长提高家庭眼保健意识，以身作则，共同控制“视屏时间”，营造爱眼护眼的健康家庭氛围。(记者 王莉)

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