眼下已经进入“三伏天”，“桑拿模式”开启。昨日，记者采访了济源市人民医院全科医学科李医生，他告诉记者，广大市民尤其是户外工作者、老人儿童以及慢性病患者，要注意防暑降温，一旦发生中暑，一定要在第一时间就医。

　　“简单来说，中暑是指人体在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，引起中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。”李医生介绍，中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中按发病机理不同，重度中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中热射病属于重症中暑，危险性较高。

　　一般来说，婴幼儿、老人、患有慢性病的患者、在高温天气进行剧烈运动的人群比较容易中暑。

　　这些人群，如何预防中暑呢？李医生建议，户外工作者要合理安排作业时间，避开高温时段，准备充足的水。此外，在炎热的夏季，防暑药品(如十滴水、风油精、藿香正气水等)一定要备在身边；日常要清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果、蔬菜；注重饮食卫生。由于夏季气温高，人体新陈代谢旺盛，所以更加需要充足的睡眠。充足的睡眠可使大脑和身体各部分得到充分的休息，既利于工作和学习，也可以预防中暑。此外，在清晨或者晚上天气凉爽时，可以到户外散散步，增强免疫力。

　　采访中记者了解到，中暑的表现为长时间暴露于高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高，核心体温38摄氏度以上时，除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预，可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。

　　李医生提醒，出现中暑病人，除立即拨打120急救电话外，还需要将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下，并用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热。一旦病人出现高烧、昏迷抽搐等症状，应及时送往医院进行救治。

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