信心满满的选手

参赛选手接受记者采访

选手办理入住手续

外籍参赛选手

GPS定位器

起点

开幕式筹备中

　　万众期待的2020首届穿越壮美太行国际徒步大会终于来了！赛道环境、交通气象、医疗安保、外事接待、志愿者服务等各项保障工作已经准备就绪。

　　昨日，本次徒步大会的特邀嘉宾以及来自全国各地的参赛运动员，包括来自德国、墨西哥、奥地利等7个国家的10名外籍专业选手，已经抵达济源。

　　让我们一起穿越壮美太行，在山水济源邂逅最美的秋天。(记者 王琳 陈冰洁 文 李浩 程子明 刘培琳 图)

　　徒步小贴士

　　1.不宜食用肉类等高脂肪高蛋白的食品，应补充以碳水化合物为主的谷类食品和蔬果；建议饮用纯净水、运动饮料、葡萄糖水、淡盐水等；尽可能少食多餐以保持稳定的能量供应，沿途可吃一些干果、饼干、香蕉。

　　2.基本用品要带齐(根据自身情况和天气状况酌情准备)，例如：背包、饮用水、雨伞、登山杖、创可贴等常备药品、徒步地图、驱蚊液、可充饥的小零食、毛巾和御寒衣物等。

　　3.徒步前的热身运动不可少，以适应接下来的大强度运动。

　　4.徒步大会参与人数众多，希望大家能带走随身垃圾，保护环境。

　　5.徒步结束后，可进行拉伸运动来缓解肌肉酸痛，回家以后可通过热敷、按摩、泡脚等方式缓解疲劳。

返回济源网首页 返回新闻列表